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Du willst ehrlich bleiben, ohne zu überfordern? Klarheit schafft Vertrauen und echte Verbindungen.Berechnende Offenheit bedeutet, drei Kernelemente sichtbar zu machen: Werte, Grenzen und Absichten. Es geht nicht darum, einen Fragenkatalog abzuarbeiten oder
In der Selbstoptimierung begegnen uns oft zwei scheinbar ähnliche Ansätze: Esoterik und modernes Mentaltraining. Beide Wege versprechen inneres Wohlbefinden, mehr Klarheit und bessere Ergebnisse im Alltag. Doch wie unterscheiden sie sich wirklich?
Emotionale Intelligenz (EI) beschreibt die Fähigkeit, eigene Gefühle und die Gefühle anderer zu erkennen, zu verstehen, sinnvoll damit umzugehen und sie konstruktiv zu nutzen. Anders als reines Fachwissen oder IQ umfasst EI
In einer Welt, die ständig schneller, lauter und komplexer wird, gewinnen mentale Gesundheit und emotionales Wohlbefinden zunehmend an Bedeutung. Als Mentaltrainer bin ich der Meinung: Deine mentale Gesundheit ist kein punktuelles Thema,
Was kannst du tun, damit du selbstbewusst bist und deinen Selbstwert hochhalten bzw. falls notwendig stärken kannst? Wenn wir uns damit beschäftigen, stellen wir fest, dass selbstbewusst zu sein nicht gleichbedeutend ist
In einer Welt, die oft von Hektik und Stress geprägt ist, sehnst du dich vielleicht nach mehr Lebenszufriedenheit. Doch was bedeutet es eigentlich, zufrieden zu sein? Lebenszufriedenheit ist ein subjektives Gefühl, das
In der heutigen Arbeitswelt sind wir oft mit einer Vielzahl von Anforderungen konfrontiert, die zu Stress und Überforderung führen können. Mentale Gesundheit ist daher ein zentrales Thema, das nicht nur deine Leistungsfähigkeit,
Gehörst du eher zu den sonnigen Gemütern, denen die gute Laune buchstäblich ins Gesicht geschrieben steht? Oder bist du oft in Gedanken versunken … und brauchst immer wieder mal einen Stimmungs-Kick? Dann